Up next

HIIT (High Intensity Interval Training) Sepakbola

4 Tampilan· 02 Aug 2022
Minhyun
Minhyun
5 subscribers
63
Dalam Sports

HIIT yg dilakukan dalam latihan ini termasuk satu sesi pada rangkaian latihan endurance untuk meningkatkan daya tahan tubuh

Selain latihan yang benar, istirahatlah yang cukup serta konsumsi makanan bergizi yang tubuh butuhkan, bukan yg tubuh inginkan.

Gerakan dilakukan selama 30-45 detik dengan intensitas tinggi.
Waktu istirahat 10 detik

Show more

 0 Comments sort   Sort By


Up next